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一二三四五六七八，二二三四五六七八……8月24日，在银川市金凤区文化旅游体育广电局，随着音乐节拍，居民们排队做着台阶试验。一段音乐结束后，大家依次坐下静待心率测量。

辖区居民依次排队等待监测。

当天，金凤区开展公民体质监测活动，为辖区20—60岁公民健康“把脉”。此次活动，主要测定居民身体形态、机能和素质三大类，现场出具体检报告，帮助居民了解身体各项机能的具体情况。监测活动现场，居民有序排队，接受身高、体重、肺活量、闭眼单脚站立、坐位体前屈、反应时测试、俯卧撑（40岁以下男性）、仰卧起坐（40岁以下女性）、台阶试验等项目监测。现场工作人员还为每名受测者出具“运动处方”并进行详细讲解，帮助大家及时了解自己的健康状况、运动能力，从而有针对性地开展科学健身。

台阶试验监测项目。

坐位体前屈监测项目。

监测活动结束后，60岁的常东平急切地关注着自己的心率结果。他说，我们虽然年龄大了，但更要加强日常锻炼，为自己的健康负责。通过体质监测，让我准确了解自身体质健康、个人身体机能等状况，为参加体育锻炼、合理饮食提供科学依据。

依次坐下静待心率测量。

工作人员指导居民科学健身。

“公民体质监测是国家为系统掌握公民体质状况，以抽样调查的方式，按照国家颁布的公民体质监测指标，在全国范围内定期对监测对象进行统一测试和对监测数据进行分析研究的工作。通过公民体质监测，综合分析人体形态指标，根据机体形态和机能弱链，给出有针对性的锻炼方法，让个性化的‘运动处方’走向普通百姓家。”银川市金凤区文化旅游体育广电局有关负责人说。（宁夏日报记者 王刚 实习生 何硕 文/图）